Berbagi Cerita
Anak Anda Susah Tidur Malam? Berikut Penyebabnya
Kurangnya jam tidur karena ada masalah kesulitan tidur ternyata tidak hanya dapat dijumpai pada orang dewasa, tapi juga anak. Dengan kurang tidur, ada konsekuensi jangka panjang dan perubahan dalam kesehatan, seperti sistem kekebalan tubuh tidak akan berfungsi dengan baik.
Tidur diperlukan agar semua fungsi tubuh dapat bekerja sebaik-baiknya, termasuk pada anak. Namun, apa saja penyebab anak susah tidur? Ini dia beberapa alasan mengapa anak susah tidur malam.
Tidak Nyaman
Penyebab anak susah tidur malam biasanya dikarenakan area tidur anak tidak nyaman. Bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti, udara yang panas, terlalu dingin, pengap, ataupun banyaknya nyamuk. Kamu bisa mengatasinya dengan. Itu pentingnya menciptakan suasana kamar yang nyaman bagi anak. Dan usahakan agar anak sudah makan yang cukup sebelum tidur, agar tidur anak tidak terganggu
Mimpi Buruk
Yang kedua adalah mimpi buruk. Hal ini biasanya terjadi dan menjadi salah satu penyebab anak tidur gelisah di malam hari. Mimpi buruk pada anak lebih banyak terjadi karena anak acara TV, film, membaca ataupun mendengarkan cerita yang menyeramkan, atau mengandung kekerasan sebelum tidur
Merasa Ketakutan
Merasa ketakukan saat memasuki jam tidur menjadi salah satu penyebab anak susah tidur di malam hari. Ada beberapa anak yang merasa takut saat lampu sudah dimatikan, dan ada juga anak yang takut saat ditinggal tidur sendirian. Hal tersebut biasanya terjadi dikarenakan imajinasi ataupun trauma yang dihadapinya
Tidak Sengaja Mengonsumsi Soda atau Kafein
Mengonsumsi soda atau minuman berenergi dapat menyebabkan anak sulit tidur. Beberapa jenis minuman sodan dan kafein, serta sebagian besar mengandung kafein yang dapat mengganggu tidur
Khawatir
Gangguan tidur pada si kecil juga bisa berasal dari rasa khawatir yang bisa disebabkan berbagai hal. Sebagai contoh, khawatir karena mempunyai PR sekolah yang terlalu banyak, dimarahi orang tua, dan masalah dengan teman sebayanya
Sebagai orang tua, kamu bisa bisa menanyakan kepada Si Kecil alasan mengapa tidak bisa tidur. Dengan begitu, kamu dapat mencari solusi untuk mengatasi susah tidurnya. Jangan biarkan insomnia pada anak terjadi berlarut-larut, ya, Kimbo Fams.
Cerita Terpopuler
Cara Meredakan Kulit Akibat Terkena Minyak Panas
Lihat Selengkapnya »